SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Otyłość brzuszna

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] że zjesz mniej niż zużyjesz. Przyznam, że skróty MC, WL oraz "żołnierz" nic mi nie mówią. Nie liczę kalorii choć sprawdzam co ile ma kalorii oraz tłuszczu, ale na 100% w tej chwili więcej spalam niż zjem. Nie potrafię się jednak ustosunkować do zawartości węglowodanów, bo nie do końca rozumiem ich rolę. Pytałem o te preparaty z tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11230 Data: 2015-06-30 15:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 5x5 - rozkład ciężarów

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jeśli mój max dla 5 powt dla Wl to 53, siad 80kg, MC 75kg ? Tak samo mam robić skoki co 2.5kg, mimo że mój max dla 5 powt jest 2 razy mniejszy niż dla kogoś kto wyciska 100 kg x5 też ma ten sam progres ? A i jeszcze jedna rzecz.. na zagranicznych stronach nigdzie nie jest wspomniane żeby przeplatać A B A.. B A B, na żadnej ze stron.. Nie [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 13:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koenzym Q10 i witaminy - jakie wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] koenzym q 10 NOW czy OLIMP? I z jakiej firmy kompleks witamin i minerałów NOW OLIMP czy ANIMAL? Koenzym Q10 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Coenzyme_Q10-opis42459.html - 100 kaps w solidnej 100 mg dawce, w świetnej cenie, jedna z najlepiej wychodzących pozycji na rynku (cena/jakość/ilość) https://sklep.sfd.pl/Swanson_CoQ10-opis40164.html - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 345 Data: 2023-11-29 20:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LargoMass opinie - nie działa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] argininy w opakowaniu largo mass za 99zł Podsumowując za 99zł kupicie w sklepie sfd: 250g argininy - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33107.html (33,99 zł) 100 kaps po 200mg kofeiny - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html (19,99 zł) i zostanie Wam jeszcze 45 zł na to aby kupić coś znacznie sensowniejszego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12079 Data: 2017-10-24 10:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ile czasu doszliście do 100kg na klatę?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    ludzie ******licie na tym forum 15 lat i 100 kg za rok to ze 150 weźmie . przestańcie kłamać i wkręcać sie w wirtualnego pakera . róbcie fotki, wklejajcie je i piszcie wyniki . stanki88 jak cisniesz tyle to daj fotke Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-17 14:54:07

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 14:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pistolet na gumowe kule

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] C.: Niektóre problemy kryminalistycznych badań współczesnej broni palnej. Biuletyn Informacyjny. Wydawnictwo Centralnego Laboratorium Kryminalistycznego KGP. Warszawa. 1996, 100, 7-9, - 13. Paret G., Dekel B., Yellin A. i in.,: Pediatric craniocerebral wounds from plastic bullets: prognostic implications, course and outcome. J.Trauma. 1966,41 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-19 09:26:11 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dobra, moze byc tak? Dzien treningowy (10 g kreatyny i ok. 100 g bialka) -Rano po przebudzeniu (na czczo) 5 tabs kretki (40 - 60 min. przerwy) 30-35 g bialka + sniadanie (?) -5 tabsow krety (30 min. przed treningiem, wczesniej odstep minimum 30 min. po obiedzie) TRENING -30-35 g bialka (zaraz po treningu) -30-35 g bialka przed snem Dzien nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-24 20:16:29 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] paraguariensis 200 mg - Kofeina bezwodna 200 mg - Ekstrakt z liści zielonej herbaty Camellia sinensis 150 mg (w tym EGCG 60 mg) - Ekstrakt z ziela pokrzywy Urtica dioica 100 mg - Ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy Citrus aurantium 100 mg (w tym synefryna 6 mg) - Ekstrakt z owoców pieprzu kajeńskiego Capsicum annuum 50 mg (w tym [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14356 Data: 2017-08-29 18:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRATA NA LATO wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] mało spałem! Nad ranem dokuczał bark prawy. Gdy wstałem to nie było bólu :-?. Boli mnie za to odcinek lędźwiowy }:-( Zgłosiłem się na Słupsk w kat. do 80 kg. Opłata startowa 100 zł płatna na miejscu weryfikacji - czyli zgłoszenie nie musi się wiązać ze startem |-) Dzisiaj nie będę trenować! Do południa zrywałem czereśnie - zaprawiłem 16 słoików [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-14 12:37:08 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] - Kostium do przysiadów TITAN Centurion NXG Super Plus rozmiar 44, po dwóch startach, w bardzo dobrym stanie, cena 300 zł. - Bandaże INZER, nowe nie używane ani raz - cena 100 zł. Pokrywam koszty przesyłki, ceny do ewentualnej negocjacji Wiadomość : 6481008 Zmieniony przez - RSPAKO w dniu 2008-01-09 10:09:38 Zmieniony przez - RSPAKO w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-08 17:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Sprzedam kostium startowy do przysiadów (NOWY)ChampionSuit 32 cena 100 pln cena wydaje się dosyć dobra http://i36.tinypic.com/21kwbau.jpg Zmieniony przez - seban91 w dniu 2008-11-06 22:44:23

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-06 21:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który rodzaj progresji wybrać?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] :wysokowęglowodanowa o dodatnim bilansie kalorycznym, sprawdzona już w dziale "Odżywianie" ;) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : izolat białka Trec Whey 100 Ostatnio przerabiany plan: FBW 3x tygodniowo, z podziałem na wariant A i B (ćwiczone na przemian) A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2016-08-14 19:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] postrzegani Kaczyńscy gdy ich władza sie skończy? Będą szanowani? Moim zdaniem będą gównem, które ludzie będą omijać i wysmiewać. Ot taki Off-topic Ciesze się, że jestes 100 razy szczesliwszy, ja jednak wolę się łudzić, że jeszcze urosnę . Niezbadane są wyroki boskie Ja mam kompleksy lecz to nie ja robię statystyki na temat wzrostu i kupuje [...]

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-25 14:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Czwartek:Góra ciała 1.Wl z pauzą rampa 60 / 80 / 100 / 120 / 140 / 150 / 160 x 1 z dobrym, 3 sekundowym przytrzymaniem 2.Wyciskanie na barki Rampa 10 Do 48 x 9 3.Dociskanie 2 x 2 150kg 4.Podciąganie podchwytem Rampa 3 Do 60kg ale tylko raz, zmęczony już byłem 5.Ściąganie na maszynie hammer z góry 4 x 6-10p Do 100kg na stronę 6.Rozpiętki + face [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-22 20:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dól ciała 1.Siady 5 x 5 50 x 8 70 x 5 100 x 5 130 x 5 150kg x 5/5/5/5/5 2.Przysiad wykroczny 3 x 6/8 50kg x 8 70kg x 6/6 3.Uginanie podudzi 3 x 6 20 x 8 30 x 6 50 x 5 75kg x 6/6/6 4.Wspięcia z łańcuchem 3 x 12 + drop po każdej serii 70kg 5.Wspiecia ze sztangą 3 x 15 120kg Nagrałem ostatnią serię siadów. Dawno nie miałem tu takiej objętości, więc [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-28 21:27:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Czwartek:Góra ciała 1.WL rampa 3 60/ 80/ 100/ 120 / 140 / 150 / 160kg x 3, rekord i to sam byłem nim zaskoczony. 2.Wyciskanie hantli 1 x max 50kg x 22 3.Rozpiętki 3s 4.Ściąganie na wyciągu 4 x 8-10 5.Składanka na tył barku 6.Uginanie na modlitewniku 3s 7.Tate press Szkoda się żegnać z tymi ciężarami na redukcji. Ale cóż, nie mogę zapominać o [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-28 10:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Sobota: Dół ciała 1.Martwy ciąg Rampa 5 60/100/140/160/180/210kg x 5 2.Przysiad bułgarski 4 x 8 18kg hantle 3.Wyprosty na maszynie siedząc 100p łącznie cały stos x 10 i w każdej kolejnej serii o jedną sztabkę mniej. Wyszło 10 serii, palenie niesamowite. Pozdrawiam Czawaja ! 4.Uginanie podudzi 3 x 8 5.Wspięcia stojąc 4 x 20 + po treningu prosty [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-20 16:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Pianka do kawy/coś ala bita śmietana - jako, że robię non stop gofry to używam to jako bitą śmietanę, cena chyba 12,99 zł - 250 g, naprawdę jest tego dużo, wartości: 100 g - 57,4 kcal B - 4,2 g W - 6,1 g T - 1,8 g oraz czekolada do picia, jedna saszetka ma 41 kcal - 11 g, B - 1,8 g, W - 5,2g, T - 1,4g, w smaku smaczne, cena chyba 1,95 zł [...]

    Odpowiedzi: 1794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 09:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] sprawa niewielkiej podaży białka. Wiadomo, że zapotrzebowanie na ten surowiec zależy od intensywności treningu i stopnia mikrourazów włókien mięśniowych no ale czy takie 100g to ilość wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 16:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    hej wszyscy pisze zeby zmiejszyc te bialko ze 130 do 100, ale co to za roznica ??? nawet piotrkowicz mowi ze moze byc te bialko do 1.5 na kg , czyli w moim przypadku 130, napiszcie co te 30 gramow bialkoa wiecej dziennie spowoduje , lece na sokach wiec jest chyba podwyzszone zapotrzebowanie organizmu na bialko, wiecej miesnia sie buduje wiec [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-19 06:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)